• 中医的养生学
•  中医的养生学    成书于2000多年前的中医典籍《黄帝内经》开篇“上古天真论”对养生延年即有系统的论述。里面有很多重要的思想，至今仍为养生的根本指导原则。其中有一段论述，对养生方法及其效果说得很具体，“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲...
  2018-02-13 09:41

• 是药三分毒--慎医药
•  是药三分毒--慎医药        特别说明：本小节选自书籍《养生的智慧》，作者为中央电视台《健康之路》金牌主讲樊正伦        养生不是滥吃药现在很多人越来越过分地依赖医生和药物，我觉得这是一个误区。有的患者到我这儿说每天都特别不想吃饭，我问他那你一天都吃什么呀？我听到的就是他早上吃什么药，...
  2018-02-13 09:41

• 中医养生有7养
•      中医养生有7养    人们常将养生保健活动称为养生之道或养生之术。道指法则、原则；术则指具体方法、手段。其特点是蕴育在日常诸多行为之中。    中国传统的延年益寿之法称为卫生、养生、厚生或道生。卫生是保卫生命之义；养生是养护生命之义；厚生是厚待生命之义；而道生则是要求以上诸法皆要遵守一定的...
  2018-02-13 09:41

• 腰肌劳损的食疗
•  腰肌劳损的食疗    取猪腰子1—2个，杜仲20g威灵仙15g把猪腰子刨开，洗去血液，把杜仲威灵仙研未，拌匀放入猪腰子中，合紧共放入碗内，加入适量，久蒸，吃其猪腰子，饮汤。每日一剂。一般1—10剂可愈，本方有补肾强肾，除湿止痛等功效。孕妇忌用。
  2018-02-13 09:41

• 慢性胃炎的自我疗法
•  慢性胃炎的自我疗法    慢性胃炎是最常见的消化疾病之一，自我推拿也是一种极为有效的疗法：摩上腹约3—5分钟，以腹内觉温热为宜，可有效缓解胃部不适感。
  2018-02-13 09:41

• 如何及早发现脑梗塞
•  如何及早发现脑梗塞    病人一般年龄在50岁以上，同时患有动脉硬化、高血压病、高脂血症、糖尿病，以及精神刺激、过度劳累等诱因，常见症状有：    1、眩晕、呕吐，四肢瘫或交叉性瘫痪。    2、失语、视觉障碍。    3、一侧上下肢体有或不伴有面瘫的麻木，酸痛、烧灼或抽筋样感觉。    4、偏侧...
  2018-02-13 09:41

• 脑梗塞患者的饮食宜忌
•  脑梗塞患者的饮食宜忌宜:1、选用小米、燕麦、荞麦、玉米等粗粮杂食作为脑梗塞患者长期食用的主食。2、宜食各种淡水鱼类，如鲤鱼、鲢鱼、草鱼等。3、选用鸡蛋及脱脂牛奶、酸牛奶等4、常食豆类及豆制品，如绿豆、毛豆、豌豆、豆浆、豆腐等。5、多食绿叶青菜，如大白菜、小白菜、芹菜、西葫芦、黄瓜、茄子、花菜、萝卜...
  2018-02-13 09:41

• 养生益寿文摘之四
•  养生益寿文摘之四来源：中华五千年熏香不当有损健康家庭中适当熏香，令人精神愉快、清雅舒适。不过，室内长时间熏香，尤其密闭门窗时燃香，是不利于健康的。因为无论是由沉香、安息香、檀香等制作的熏香，还是采用化学香精及芳香植物制造的线香，长时间熏香，不仅会消耗室内部分氧气，而且对患有肺心病、哮喘病的患者更为...
  2018-02-13 09:41

• 养生益寿文摘之三
•  养生益寿文摘之三来源：中华五千年 精神活动防记忆衰退美国爱因斯坦医学院的弗吉斯博士开展了一项75岁以上老年人失忆状况的研究。结果提示，躯体活动能改善健康状况，而精神活动则能显著降低记忆力衰退的风险。跳舞、演奏乐器、读书、玩纸牌、填字游戏、学外语，都能增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩...
  2018-02-13 09:41

• 养生益寿文摘之二
•  养生益寿文摘之二来源：中华五千年 冬季谨防“缺氧综合症”冬季气温低，人们呆在封闭空间里的时间大大增加，又不注意通风换气，室内空气不能及时更换和补充，空气质量下降，加之冬季人们室外活动的减少，身体缺氧时有发生，专家谓之“缺氧综合症”。缺氧时间过久，人体可能会出现一系列不适，严重时甚至可能危及生命。据...
  2018-02-13 09:41