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秋季养肺正当时
来源:本站原创    发布时间:2018-02-13 09:57:40

   

我院内三科主任李玉梅教您如何养肺

 

    立秋一过,天气逐渐转凉,所谓“一场秋雨一场寒”,人们经过一个夏天的暑热熏蒸,必然会消耗大量的体力和精力,所以有句俗话说:“入夏无病三分虚。”入秋后,加上气候比较干燥,很多慢性疾病容易复发或加重,所以秋季做好养生显得尤为重要。那么,秋季应该如何调养身体呢?传统医学认为金秋养肺最为适宜。 

 

秋季养肺是重点

 我院肺病科(内三科)主任李玉梅介绍,《皇帝内经》说:“从阴阳则生,逆阴阳则死”,这句话为我们的四季养生提供了很好的思路和原则。根据中医四季与五脏相对应理念,秋季对应之脏为肺脏,其当令之气为“燥”。也就是说在秋季,燥邪是伤害肺脏的一个主要原因。立秋之后暑意退去,秋意渐凉,秋燥来袭之际,正是补肺之时。

根据“肺为娇脏,喜润恶燥”的特点,故秋季养肺重在“敛、养”,敛即为收敛,针对肺气而言;而“养”则为“润养”之意,针对肺阴而言。因此,秋季养肺的重点在于“收敛肺气,养阴润肺”。

 

专家话“秋季养肺”秘方

   秋季如何养肺,以增强体质,抗病益寿,是人们比较关注的话题。李玉梅表示,秋季养肺,应从生活习性、饮食药补、经穴、运动四个方面进行保健养生,常用的方法有:

   生活养肺:在生活习性方面,应顺应天时,起居有节,“早卧早起,与鸡俱兴”,以晚上10:00—11:00入睡、早上6:00—7:00起床最为适宜。如此,亦可收敛肺气,避免体内阳气发散。

   饮食、药补养肺:秋天燥邪为盛,最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。在饮食调养方面,尽量少食葱、姜、辣椒等辛味之品,适当多食酸味果蔬,如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等。秋燥易伤津液,使人容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、小便短少黄赤、大便干结、皮肤干燥等症状,可选择一些润燥养阴的食物,如银耳、黑白木耳、燕窝、阿娇、梨、芝麻、豆浆、鸭蛋、蜂蜜、枇杷等。而在药补方面,则应适当配以宣肺化痰、滋阴益气的中药,如沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝、麦冬、天花粉、生地黄等,对缓解秋燥多有良效。

   经络养肺:将脚浸入温水中9分钟之后,按肺经太渊穴(位于腕前区,桡骨茎突与舟状骨之间,如图)及任脉之膻中穴(在前正中线上,两乳头连线的中点,如图)各36次,最后,还可做6次深呼吸、6次漱津吞咽。

 

 

 

运动养肺:拍胸练呼吸。每晚临睡前,坐在椅子上,身体直立,两膝自然分开,双方放在大腿上,全身放松,吸气于胸中,同时抬手用掌从两侧胸部由上至下轻拍,呼气时从下向上轻拍,持续约10分钟。

 

患者福音  肺病治疗开启无痛诊疗新时代

在肺病治疗方面,我院肺病科(内三科)经过多年的研究探索和临床实践,采用中西医结合,打造出自己的一套特色治疗肺病的方法。

该科作为呼吸专科,西医诊疗水平较高,对于各种呼吸系统疾病能正确应用西医诊治指南进行全面有效的诊治,深得广大患者好评。值得一提的是,其科室还全面地掌握了祖国医学肺系疾病防治法宝,并将此中医药技术在临床广泛开展,取得了良好的社会反响。其具体中医特色表现在以下方面:

1、中医辩证论治进行中西医结合治疗分病分型论治;

2、结合肺与大肠相表里的理论,肺病治大肠;

3、与医院治未病中心联合进行“天灸”防病与治病;

4、根据经络原理行位贴敷,预防与治疗肺病。

同时,对于难以忍受传统支气管镜检查治疗时容易出现咳嗽、憋气、恶心等不适感的患者来说,该科还为广大患者带来另一大福音——即在全院进行疼痛管理的指导下,2014年,我院在全市率先开展了无痛支气管镜检查、治疗。该项检查主要是在局部全麻的情况下,由肺病科医师和麻醉师配合共同完成检查主要优点为:患者在安静、舒适的状态下进行检查,清醒后无不良记忆,对再次接受操作无恐惧感尤其对于某些需反复进行纤支镜进行诊疗的患者尤为适宜检查过程安全、用药方便、术后恢复迅速因有麻醉师的保驾护航,且患者检查、治疗过程中无明显不良反应,更有利于医生全面了解病灶,准确治疗这一人性化的检查、治疗方法推出后,迅速得到了广大患者的点赞。

 

科室链接:

我院内三科(肺病科) 国家中医重点专科建设项目

     我院肺病科于2008年顺利通过泸州市市级重点中医专科,于2011年,先后通过四川省中医药管理局及国家中医药管理局检查,顺利成为新一批的省级、国家重点专科建设单位。在四川省名中医侯平玺教授及业务副院长吴智惠教授等科室带头人的不懈努力下,形成了优秀的医疗、科研、教学为一体的中医肺病诊治团队。

该科室长期以来注重传统医学和现代医学相结合,学术上注重继承与创新,形成了一系列的中医诊疗方案和中医特色治疗方法,特别是治疗急慢性咳嗽、肺胀病、哮病(支气管哮喘)、肺热病、支气管扩张、肺脓肿、肺间质纤维化、感冒病及肺癌等肺系统常见病和肺脏疑难疾病有较好疗效。

专家坐诊时间:

周二、五上午     吴智惠教授(业务副院长)

周1——6 上午    名医馆 四川省名中医侯平玺教授

周一、三、四上午  李玉梅副教授(科主任)

周一至周五    科室医师轮转

地址:我院门诊2楼第三诊室

24小时服务电话:0830-3102814

 

                                    (李娟/文)