• 跳跃可防骨质疏松
•  跳跃可防骨质疏松    科学家最新研究发现，在各项锻炼中，跳跃运动是预防骨质疏松的最佳方法。科学家对绝经前后的妇女进行观察研究，发现每天进行上下跳跃的女性，坚持一年后都出现骨质密度的增加，最易发生骨折的髋部，骨质的密度竟增加了3％。科学家认为：这是由于在进行跳跃运动时，不仅加速了全身的血液循环，而...
  2018-02-13 09:41

• 影响骨折愈合的因素
•  影响骨折愈合的因素 （一）全身因素：儿童较成人骨折愈合快；身体健康、心理情绪稳定者骨折愈合较快。（二）局部因素   1. 骨折类型：斜形骨折较横形骨折愈合快   2. 骨折部的血液供应：在血供丰富的部位骨折愈合快，反之则慢，甚至不愈合。   3. 局部情况：闭合性骨折的软组织较开放性损伤的较轻，愈...
  2018-02-13 09:41

• 各种食物的微量元素及维生素分布
•  各种食物的微量元素及维生素分布 （1） 富含铜的食物： 瘦肉、肝、水产、虾米、豆类、白菜、小麦、粗粮、核桃等。（2） 富含锌的食物： 虾皮、紫菜、猪肝、芝麻、黄豆、瘦猪肉、绿豆、带鱼、鲤鱼。（3） 富含钙的食物： 鱼松、虾皮、虾米、芝麻酱、干豆、豆制品、奶制品等。蔬菜有荠菜、油菜、小白菜等。（4）...
  2018-02-13 09:40

• 骨折病人饮食护理
• 骨折病人饮食护理 骨折早期 ：应注意纠正失水、失盐。骨折后发生出血、疼痛，甚至休克，失水失盐严重，应供给低盐、高维生素、高钠、高铁、含水分多、清淡味鲜、易消化的半流质饮食，每日4~5餐。四肢骨折病人每日3餐，下午加餐维生素AD奶或强化钙酸奶。 骨折中后期：可给及高蛋白、高维生素、高钙、高锌、高铜的饮...
  2018-02-13 09:40

• 骨科腰椎间盘突出健康知识
• 什么是腰椎间盘？    其实腰椎间盘是腰椎里面的一个结构，人的腰椎不是一块骨头构成的，它是由五块骨头构成一个人腰椎的整体。链接这五块的一个纽带就是椎间盘，因为是一个盘状的结构，所以得名椎间盘，是椎体中间的一个盘状结构。它外圈是特别致密的纤维环，中间大概占总主体1/3的结构，叫髓核，是一种弹性非常高的...
  2018-02-13 09:40

• 妇产科健康教育知识
• 问：长期接触电脑和复印机对怀孕有影响吗？影响有多大？答：    电脑和复印机的电磁辐射对受孕不会有影响,但对已怀孕的胎儿会有影响,影响程度因人而异,大多数人受影响的结果不明显,但严重时会造成胎儿畸形或某些先天怪病.建议:如果已受孕二个月以上,尽可能避免长时间接触电脑和复印机.如果是液晶显示器的电脑应...
  2018-02-13 09:40

• 幸福总是很短暂
•     40岁的吕伯明斯基是一个喜欢微笑并经常能在生活中保持好心情的人。     吕伯明斯基同时也是一个心理学研究人员。她试图通过试验，找出如何控制人的快乐情感，但最后发现长时间保持一种高兴的心情是非常困难的。         比如，吕伯明斯基新近订到了一辆汽车，这种物质的快感确实让她在瞬间情绪高涨...
  2018-02-13 09:40

• 用三红汤来治贫血
•      “三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之，可治一般性贫血或缺铁性贫血。     三红汤能防治贫血，与方中三种食品均能健脾生血（你可知道：吃饭先喝汤，等于开药方）有关。中医认为，大枣补脾益气，能使气血生化充足，改善血虚萎黄症状。民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗...
  2018-02-13 09:40

• 女性养血中医支招六法
•       妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢·五音五味篇》说：“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。”所以，女性养生保健首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血，就...
  2018-02-13 09:40

• 老中医教你5种方法活血化淤
•    一般来说，患有冠心病的老年人出现血淤的现象比较普遍。这类人群典型的症状是，常常伴有憋气、心痛等不适；身体某处时常有针刺般的疼痛，夜间更严重些；面色灰暗无光，容易有黑眼圈。中国中医科学院西苑医院杨力教授说，引起血淤的原因有三种：1．外伤而没有伤口仅在局部造成淤块肿痛。2．血液运行不畅或无力。3．...
  2018-02-13 09:40