谷雨，二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。顾名思义，谷雨即是播谷降雨之义，虽然和雨水节气同样有个“雨”，只是相较于雨水节气时的乍暖还寒，谷雨时节却是一副“杨花落尽子规啼”的暮春气象了。

谷雨时节很明显的气候特征就是降水明显增多，谷雨时节，谷得雨而生，在这个多雨的节气，从长江中下游、江南一带，明显多雨，或伴有局地暴雨、大暴雨。

谷雨的物候现象

一、谷雨节气之后，降雨量会越来越多，池塘里的浮萍开始生长，生出一片片翠绿来。

二、布谷鸟也开声鸣叫了，提醒大家，播种的季节到了。

三、桑树上开始见到戴胜鸟。采桑养蚕织布缝衣的工作又开始了。

养生运动

中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，春日总给人以万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时节。

大家应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，这不仅能畅达心胸，怡情养性，而且还能扩大身体的新陈代谢，增加出汗量，使气血通畅，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生，使身体与外界达到平衡。

谷雨，是春天即将离去的脚印

有暖意，但热为至

有凉意，但寒已消

清风细语，万物生长

共同拥抱美好的时光

(文/图 林正宇）